Category Archives for "Gewohnheiten & Rituale"

Abends entspannt ins Bett gehen, sich in die Decke einkuscheln, durchschlafen bist zum nächsten Morgen und dann ganz entspannt aufwachen und voller Energie aus dem Bett springen. Wer möchte das nicht?  Die Realität sieht leider häufig ganz anders aus. Wir gehen schon gestresst und verspannt ins Bett … und oh Wunder, fühlen uns am nächsten Morgen wie […]

Gute Gewohnheiten unterstützen uns in unserem täglichen Leben – ohne Frage. Doch es gibt auch solche Gewohnheiten, die weder gut noch schlecht sind, die wir einfach machen, weil wir es halt schon immer so gemacht haben. Diesen Gewohnheiten schenken wir meistens keine grosse Beachtung. Wieso auch? Das ändern wir jetzt. Ich sage dir auch gleich, wieso es […]

Das Tolle an Gewohnheiten ist, dass man sie als gegeben hinnimmt. Das Schlechte an Gewohnheiten ist, dass man sie als gegeben hinnimmt. Du hinterfragst nicht mehr, will ich / soll ich / muss ich / kann ich – sondern du tust es einfach. Quasi alles im Automatik-Modus.Doch was sind Gewohnheiten überhaupt?Gewohnheiten sind Aktionen und Handlungen, die […]

Das Pareto Prinzip oder auch 80 20 Regel genannt, besagt, dass 80 Prozent der Ergebnisse von 20 Prozent des Aufwands kommen. Hääääääh? Ja, genau so ist es. Und diese Regel lässt sich auf fast alles in deinem Leben anwenden. Doch schauen wir uns das doch mal fürs Ausmisten, Entrümpeln und Ordnung schaffen an. Dieser Regel zufolge würde das dann […]

Kennst du das Gefühl vor lauter Bäumen (herumliegende Klamotten, Papierstapel, unbezahlte Rechnungen, Geschirrberge, Bücherberge) keinen Wald (den Fussboden, die gegenüberliegende Wandseite, den Schreibtisch) mehr zu sehen? Oder Fühlst du dich überfordert, genervt, gestresst und kannst in deinem Zuhause nicht mehr zur Ruhe kommen?Überfordert sein ade – Zuhause entspannen ist jetzt angesagtHeutzutage haben die meisten von uns […]