Vision Board - der Turbo für deine Ziele

Das Vision Board, manchmal auch Ziel-Collage genannt, bringt durch Bilder, Zitate und Worte deine Träume & Ziele in dein Zuhause. Du machst deine Ziele dadurch deutlich sichtbar. Kannst sie jeden Tag anschauen und in dein Leben einziehen lassen. Je mehr positive Emotionen damit verbunden sind, umso besser wirkt es.So erstellst du ein Vision Board, mit

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Advent - Tipps für eine ruhige Adventszeit

Advent. Die Zeit der Besinnung. Eigentlich. Tatsächlich ist es für die meisten eine Zeit, die mit ziemlich viel Gehetze verbunden ist. Geschenke, die noch überlegt und dann besorgt werden müssen. Besuche bei der Familie, die vereinbart und koordiniert werden müssen. Festliche Menüs, die geplant und eingekauft werden müssen.Müssen. Müssen. Müssen. Wohin man schaut… Versuche, es dieses

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Weihnachten - Tipps für eine entspannte Weihnachtszeit

Die Welt teilt sich ja irgendwie in bekennende Weihnachtsliebhaber, also diejenigen, die leuchtende Augen bekommen beim Anblick vom sanften Licht der Lichterketten, dem Duft von selbst gebackenen Plätzchen und wenn mal wieder Last Christmas in Endlosschleife im Radio läuft. Und dann gibt es die bekennenden Weihnachtsflüchter, also diejenigen, die sich unter Palmen und am Strand verkriechen.

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Ballast loslassen und leichter leben

Da kommen sie wieder – die 10.000 Dinge, die durchschnittlich jeder Mensch besitzt. Mal ganz ehrlich, von vielen weisst du wahrscheinlich nicht mal, dass sie überhaupt bei dir eingezogen sind. Weil sie sich ganz unten in irgendwelchen Kisten, Kommoden oder Schränken versteckt haben und seit ihrem Einzug keinen Mucks mehr von sich gegeben haben. Und trotzdem

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Besser schlafen - erholt aufwachen

Abends entspannt ins Bett gehen, sich in die Decke einkuscheln, durchschlafen bist zum nächsten Morgen und dann ganz entspannt aufwachen und voller Energie aus dem Bett springen. Wer möchte das nicht?  Die Realität sieht leider häufig ganz anders aus. Wir gehen schon gestresst und verspannt ins Bett … und oh Wunder, fühlen uns am nächsten Morgen wie

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